En este vídeo te propongo una sesión de entrenamiento de fuerza general.
El objetivo de esta sesión es continuar con el trabajo de fuerza general a través de ejercicios que impliquen a grandes grupos musculare y multiarticulares.
Las mini bandas de resistencia son increíblemente simples, pero también son extremadamente efectivas para trabajar tus músculos.
También utilizaremos una pesa, si no tienes puedes utilizar una botella de agua.
Espero que os guste y la disfrutéis . . .
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