Aquí os traigo una rutina para tonificar la esplada. En esta clase trabajaremos de forma focalizada la columna a través de ejrecicios de Pilates, haciendo una sesión que podemos adaptar fácilmente a nuestro día a día y realizar facilmente en casa.
Sólo necesitaréis una esterilla y muchas ganas.
Espero que os guste y la disfrutéis . . .
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