Los malos hábitos mantenidos (una respiración alterada, malas posturas, movimientos repetitivos….) producen una limitación en la movilidad de la columna torácica y además generan patrones posturales incorrectos como la actitud cifótica.
En este vídeo os propongo ejercicios para mejorar la postura de hombros adelantados y en disminuir la tensión del diafragma.
Espero que os guste y la disfrutéis . . .
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