PILATES #217. FITBALL

En este vídeo os propongo un entrenamiento empleando el fitball.
Este implemento resulta ideal para fortalecer el Core, clave para mejorar la postura y disminuir los dolores de espalda.
Además favorece la mejora del equlibrio, propiocepción y fuerza.
El Fitball esun material muy utilizado en la prevención y rehabilitación de lesiones.
Espero que os guste y la disfrutéis . . .

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