Clases de Aeróbic

Super Step, para hoy terminamos la coreografía que comenzamos días anteriores.
Para terminar trabajamos core.
Espero que os guste y la disfrutéis.

Entremiento Full Body, trabajamos todo el cuerpo. Para hoy vamos a utilizar el Bosu.
Espero que os guste y la disfrutéis.

Para la clase de hoy os propongo un entrenamiento de tren superior, para lo que vamos a utilizar unas mancuernas.
Terminamos con trabajo de abdomen.
Espero que os guste y la disfrutéis.

Super Step más trabajo específico de piernas y glúteos. Para la clase de hoy comenzamos calentando con una coreografía sobre el step y terminamos igual.
Espero que os guste y la disfrutéis.

Entrenamiento de Full Body, para el cual necesitaremos un poco de material. Unas mancuernas, bandas elásticas y disco deslizante (cualquier paño o simplemente con los calcetines en el suelo de casa resvala bien).
Espero que os guste y la disfrutéis.

Clase de Aeróbic con coreografía de Salsa y trabajo de Core.Espero que os guste y la disfrutéis.

Para hoy os propongo una clase de GAP, Glúteos, Abdominales y Piernas, en que utilizaremos el Foam Roller.
Espero que os guste y disfrutéis.

Es una mezcla de aeróbic y boxeo, que te va a gustar… El aerobox es un deporte creado a partir de la mezcla del aeróbic y el boxeo que permite potenciar el desarrollo de los músculos y tonificar todo el cuerpo.
Espero que os guste y la disfrutéis.

Para hoy trabajo Sandwich como yo lo llamo 🙂
Calentando con una coreografía, pasamos a trabajo de abdominales con pesas Kettlebell y terminamos al ritmo de la muísica.
Espero que os guste y la disfrutéis.

Para hoy os propongo una clase de Full de Piernas. Vamos a necesitar una banda elastica, si no tenemos podemos realizar sin material.
Clase dividida en bloques.
Espero que os guste y la disfrutéis.