Clases de Pilates

En esta clase vamos a realizar un entrenamiento de Pilates utilizando una banda elástica y toalla.
Espero que difruteis mucho la sesión y ver vuestros comentarios aquí más abajo 🙂

En este video os traigo una nueva sesión de Pilates, esta vez con pelota pequeña. Entrenar con este implemento favorece la fluidez del movimiento y la conexión cuerpo y mente.
¡ Disfrutar !

En la sesión de hoy vamos a trabajar con el disco de equilibrio que sustituiremos por un cojín, y con el bloque de yoga que sustituiremos por unos libros.
Nos va a crear una inestabilidad con la cual vamos a trabajar desde nuestra musculatura más profunda el resto del cuerpo.
Respira, sientete y disfrutala……!!!!!!!

En la clase de hoy vamos a realizar una sesión de entrenamiento en pared. El juego que nos da la pared, parece la continuación del suelo. ¡ Vamos a ello !

Para esta clase de Pilates Mat vamos a emplear una pica (puedes utilizar el palo de la escoba o fregona), material muy práctico en las esiones y proporciona una rutina de trabajo más controlada. Se puede emplear tanto para facilitar la ejecución de los ejercicios como para dificultarlos.
Con muy poco se pueden hacer grandes cosas, sólo tienes que ponerle ganas.
Espero que os guste la sesión.

Clase de Pilates para terminar la semana de Mat, entrenamiento de pilates en suelo. Así que nos preparamos, esterilla y vamos al lío.

Clase hoy de pilates con botellas de agua aumentando la intensidad. Vamos a fortalecer un poquito más.

Hoy nos toca sesión de Pilates en la que utilizaremos botella o cojín o pelota pequeña (que sea blandita).

Vamos a realizar un trabajo de core más movilidad de la cadera y toráx.

En la clase de hoy vamos a realizar una sesión de entrenamiento con silla en la que nos vamos a cocienciar mucho de nuestra postura.