Para la sesión de Pilates, hoy os propongo una clase en la que vamos a utilizar unas mancuernas y una pica. Trabajaremos sobre todo la fuerza del tren superior pero implicando más grupos musculares. Realizaremos una serie de ejercicios en los que trabajaremos la fuerza, el Core y la movilidad.
Espero que te guste y la disfrutes . . .
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