En este vídeo os propongo una sesión de Pilates con el Foam Roller, también conocido como Rulo.
Su uso es muy frecuente para el estiramiennto pasivo de los músculos y también en la rehabilitación de diferentes lesiones.
Si no disponemos del Foam, preparamos una toalla grande, una silla y una pica (o palo de la fregona), lo sustituiremos. Con la toalla hacemos un rulo así que también podemos utilizar dos toallas para hacerlo lo mas estable y parecido.
Disfrutarla y espero vuestros comentarios. Besos . . .
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