Clases de Aeróbic

Clase de aerobic con coreografía y ejercicios de core.

Para los ejercicios de hoy necesitamos la esterilla y una botella de agua que utilizaremos como mancuernas en caso de no tener en casa.

Como no podemos salir a correr en estos momentos, vamos a trabajar algunos conceptos para mantener nuestra condición física a través de la fuerza, el sistema cardiovascular y la cadencia de carrera. Tras el calentamiento, comenzaremos a realizar ejercicios de burpees. ¡Vamos! https://www.youtube.com/watch?v=2r9XZPekCqw . . . Este contenido sólo pueden verlo usuarios registrados. Inicia sesión …

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Hoy vamos a realizar una coreografía de aerobic para comenzar a activarnos y afrontar la semana con energía. Luego cogeremos la esterilla y trabajaremos core.